作者skvis (乳房观察家)
看板LamiGirls
标题[新闻] 椅子上动一动 轻松甩疲劳
时间Mon Sep 2 20:22:33 2013
【联合报健康事业部／蔡佳安综合整理】
台湾有三成民众为疲劳所困，尤其是上班族，更容易在办公室死寂的空气中昏昏欲睡。虽
然消除疲劳不容易，但我们仍可在上班之余，坐在电脑前轻松「动一动」提振精神，或透
过简单小撇步，让体力恢复充沛。
椅子操十式 肩颈软松松
你知道吗？天天维持同一个姿势坐在电脑前，可能让神经、结缔组织受到严重损伤，最後
连抓东西都不听使唤。其实，即使你坐在电脑前工作，都可跟着
Lamigirls轻松「动一动
」，提振精神。
两招伸展操 不再腰酸背痛
你知道吗？久坐一小时的危害等於抽两根菸，也就是减寿廿二分钟。为了不让椅子谋杀上
班族，应适当延展後腰肌肉群，减轻腰酸背痛的不适。方法非常简单，掌握两大招，就能
拯救自己的腰。
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=473770 (内附
Amis教学影片)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.160.203
1F：推 EricFantasy:推Amis >///< 09/02 21:21
2F：推 a713030:我爱Amis>\\\< 09/02 21:32
3F：推 Amis:我超爱Amis的拉 >////< 09/02 21:40
4F：推 elefox:大推Amis 09/02 21:41
5F：推 kngh5566:楼上ID... 09/02 21:41
6F：→ kngh5566:^楼楼 09/02 21:41
7F：推 Chia2323:看到3楼ID只好推了 09/02 21:44
8F：推 h7541668:厚黑厚黑~超级喜欢Amis 09/02 21:46
9F：推 pezon123:3F你ID要还给AMIS啦 09/02 22:55
10F：推 bigstone:有Amis就要推一下，他眼神超认真的XD 09/02 23:06
11F：→ slima5566:昵称说明一切 (误 09/03 09:36
12F：推 hsinlee:3楼太可爱了啦！ 09/04 08:54
13F：推 tomroyfannie:楼上Amis本尊出现~ 09/04 09:46
14F：推 h7541668:推本尊 09/04 10:17
15F：推 Amis:>////< Amis最棒惹! 09/04 10:18
16F：推 b750416:女神出现了，我可以告白吗？XD 09/04 10:25
17F：推 Rodriguez:楼上你这样不就等於已经告白了XD 09/04 17:03
18F：推 Rodriguez:Amis的声音好适合去当新闻主播唷~~~!! 09/04 17:08
19F：推 h7541668:但是Amis说他讲话会大舌头(会吗？) 09/04 18:30
20F：推 hsinlee:我那天录这个有点台湾国语XD 09/04 21:24
21F：推 Amis:最喜欢Amis姐姐惹<3 <3 <3 09/04 21:35
22F：推 h7541668:不过整体来说Amis讲得很流利，如果做主播我也不意外^^ 09/04 23:05
23F：推 agantw:希望未来有机会能在50~58台看见Amis^^ 09/05 00:43
24F：推 Rodriguez:一点也不觉得有大舌头啊~~~~ 09/05 03:43
25F：→ Rodriguez:声音有专业的fu.脸蛋又上相...Amis要往主播界发展吗^^ 09/05 03:43
26F：→ Rodriguez:不过...晚几年好了...我还想在球场多看你几年XD 09/05 03:44
27F：→ Rodriguez:当上主播後.回球场开球....想到就觉得超屌的! 09/05 03:45