作者skvis (乳房观察家)
看板LamiGirls
标题[新闻] 椅子上动一动 轻松甩疲劳
时间Mon Sep 2 20:22:33 2013
【联合报健康事业部/蔡佳安综合整理】
台湾有三成民众为疲劳所困,尤其是上班族,更容易在办公室死寂的空气中昏昏欲睡。虽
然消除疲劳不容易,但我们仍可在上班之余,坐在电脑前轻松「动一动」提振精神,或透
过简单小撇步,让体力恢复充沛。
椅子操十式 肩颈软松松
你知道吗?天天维持同一个姿势坐在电脑前,可能让神经、结缔组织受到严重损伤,最後
连抓东西都不听使唤。其实,即使你坐在电脑前工作,都可跟着
Lamigirls轻松「动一动
」,提振精神。
两招伸展操 不再腰酸背痛
你知道吗?久坐一小时的危害等於抽两根菸,也就是减寿廿二分钟。为了不让椅子谋杀上
班族,应适当延展後腰肌肉群,减轻腰酸背痛的不适。方法非常简单,掌握两大招,就能
拯救自己的腰。
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=473770 (内附
Amis教学影片)
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◆ From: 118.170.160.203
1F:推 EricFantasy:推Amis >///< 09/02 21:21
2F:推 a713030:我爱Amis>\\\< 09/02 21:32
3F:推 Amis:我超爱Amis的拉 >////< 09/02 21:40
4F:推 elefox:大推Amis 09/02 21:41
5F:推 kngh5566:楼上ID... 09/02 21:41
6F:→ kngh5566:^楼楼 09/02 21:41
7F:推 Chia2323:看到3楼ID只好推了 09/02 21:44
8F:推 h7541668:厚黑厚黑~超级喜欢Amis 09/02 21:46
9F:推 pezon123:3F你ID要还给AMIS啦 09/02 22:55
10F:推 bigstone:有Amis就要推一下,他眼神超认真的XD 09/02 23:06
11F:→ slima5566:昵称说明一切 (误 09/03 09:36
12F:推 hsinlee:3楼太可爱了啦! 09/04 08:54
13F:推 tomroyfannie:楼上Amis本尊出现~ 09/04 09:46
14F:推 h7541668:推本尊 09/04 10:17
15F:推 Amis:>////< Amis最棒惹! 09/04 10:18
16F:推 b750416:女神出现了,我可以告白吗?XD 09/04 10:25
17F:推 Rodriguez:楼上你这样不就等於已经告白了XD 09/04 17:03
18F:推 Rodriguez:Amis的声音好适合去当新闻主播唷~~~!! 09/04 17:08
19F:推 h7541668:但是Amis说他讲话会大舌头(会吗?) 09/04 18:30
20F:推 hsinlee:我那天录这个有点台湾国语XD 09/04 21:24
21F:推 Amis:最喜欢Amis姐姐惹<3 <3 <3 09/04 21:35
22F:推 h7541668:不过整体来说Amis讲得很流利,如果做主播我也不意外^^ 09/04 23:05
23F:推 agantw:希望未来有机会能在50~58台看见Amis^^ 09/05 00:43
24F:推 Rodriguez:一点也不觉得有大舌头啊~~~~ 09/05 03:43
25F:→ Rodriguez:声音有专业的fu.脸蛋又上相...Amis要往主播界发展吗^^ 09/05 03:43
26F:→ Rodriguez:不过...晚几年好了...我还想在球场多看你几年XD 09/05 03:44
27F:→ Rodriguez:当上主播後.回球场开球....想到就觉得超屌的! 09/05 03:45