作者twin0711 (小雙愛散步)
看板RIPE_gender
標題[問題] 大家睡眠時間有多長呢?
時間Wed Jul 20 08:58:40 2016
我每天晚上十點就寢
早上六點就起床上班
假日有閒就午睡ㄧ下
我甚少失眠，都ㄧ覺到天亮
也很少作夢，睡眠品質不錯
我覺得白天讓自己累ㄧ點
睡前不要玩電動3C等產品
如果淺眠的人可以塞耳塞
晚上應該就能很快入睡囉
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1F：推 lalala123: 昨天睡了十三個小時以上 07/20 09:01
2F：推 apley: 曾經我也有入睡小困擾(睡著後能睡很久一直沒變過)，自從學 07/20 11:24
3F：→ apley: 練習放空冥想後，一成功放空就沒記憶了，睡死到醒來為止。 07/20 11:27
4F：→ apley: 現在回想，入睡時睡不著，單純就想太多，『睡覺』不夠專心 07/20 11:27
5F：→ apley: 冥想練習專注力真的不錯，推薦。 07/20 11:28
6F：推 booker2134: 晚上十點睡，通常結果會是四點或五點自動醒來...... 07/20 12:25
7F：→ booker2134: 但是十點就睡著倒是不多~~ 07/20 12:27
8F：推 wizhexe: 如果沒有外力（小孩）介入，我通常可以睡九到十小時，但 07/20 15:45
9F：→ wizhexe: 目前暫時回不去了……有六到七小時就過得去。 07/20 15:45
10F：→ candyrain821: 了不起六小時吧！ 07/20 22:11
11F：→ candyrain821: 潛意識裡似乎有一種“睡覺是浪費時間”的感覺，所以 07/20 22:13
12F：→ candyrain821: ，老是睡不久？ 07/20 22:13
13F：推 fishhere: 7-8個小時 07/20 23:04
14F：推 oldmanjoe: 4~5小時 07/21 00:54
15F：→ twin0711: 小時候只顧玩樂很晚睡，父親說太晚睡會夢到鬼，小雙怕鬼 07/21 08:55
16F：→ twin0711: 只好乖乖早點睡。我覺得能秒睡很好耶，可以當睡美人。 07/21 08:55