作者twin0711 (小双爱散步)
看板RIPE_gender
标题[问题] 大家睡眠时间有多长呢?
时间Wed Jul 20 08:58:40 2016
我每天晚上十点就寝
早上六点就起床上班
假日有闲就午睡ㄧ下
我甚少失眠，都ㄧ觉到天亮
也很少作梦，睡眠品质不错
我觉得白天让自己累ㄧ点
睡前不要玩电动3C等产品
如果浅眠的人可以塞耳塞
晚上应该就能很快入睡罗
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1F：推 lalala123: 昨天睡了十三个小时以上 07/20 09:01
2F：推 apley: 曾经我也有入睡小困扰(睡着後能睡很久一直没变过)，自从学 07/20 11:24
3F：→ apley: 练习放空冥想後，一成功放空就没记忆了，睡死到醒来为止。 07/20 11:27
4F：→ apley: 现在回想，入睡时睡不着，单纯就想太多，『睡觉』不够专心 07/20 11:27
5F：→ apley: 冥想练习专注力真的不错，推荐。 07/20 11:28
6F：推 booker2134: 晚上十点睡，通常结果会是四点或五点自动醒来...... 07/20 12:25
7F：→ booker2134: 但是十点就睡着倒是不多~~ 07/20 12:27
8F：推 wizhexe: 如果没有外力（小孩）介入，我通常可以睡九到十小时，但 07/20 15:45
9F：→ wizhexe: 目前暂时回不去了……有六到七小时就过得去。 07/20 15:45
10F：→ candyrain821: 了不起六小时吧！ 07/20 22:11
11F：→ candyrain821: 潜意识里似乎有一种“睡觉是浪费时间”的感觉，所以 07/20 22:13
12F：→ candyrain821: ，老是睡不久？ 07/20 22:13
13F：推 fishhere: 7-8个小时 07/20 23:04
14F：推 oldmanjoe: 4~5小时 07/21 00:54
15F：→ twin0711: 小时候只顾玩乐很晚睡，父亲说太晚睡会梦到鬼，小双怕鬼 07/21 08:55
16F：→ twin0711: 只好乖乖早点睡。我觉得能秒睡很好耶，可以当睡美人。 07/21 08:55