九月份的管理雜誌 封面就是討論網路帶給我們影響(網路成癡症) 標題叫"脫離網路的虛幻幸福" 內容挺有趣的 小地方會讓人會心一笑 其中有一張圖片是一位媽媽坐在電腦前 ,小孩問媽媽 "媽媽,網路還沒發明前妳都在做什麼" ------------------------------------- 嗯~~網路沒發明前 我都在做什麼? 這真的要來好好回想一下 OK....書本上提供了幾個方法,給大家參考 減少上網時數的小秘方: 1.設定網路使用時段,每晚固定時間關機 2.每日逛社群網站 收發信件的時間設定在二次以下 3.以音樂提醒自己每用電腦五十分鐘休息十分鐘 4.每天撥1-2小時與家人互動 5.能見面溝通的訊息儘量不以網路傳遞 6.每天給自己一小段時間閱讀紙本書籍 7.動手寫寫字重新建構文字能力,感受筆尖與紙頁摩擦的觸感 8.坐而言不如起而行,花多少時間在網路上尋找自己關心的議題資料 就花更多的時間在現實生活中執行與改變 裡面還提到了其實大部分的人不是網路成癮 而只是自己沒別的事情做... ※ 引述《ballII (ballII)》之銘言： : 1. 在網路上搜尋「網路成癮」，看看有沒有適合你的預防方法。 : （不可在bbs或fb上詢問「請問網路成癮要怎麼戒」。） : 2. 下載一本電子書，規定自己每天睡前閱讀大量頁數，閱讀完那些頁數之後才能上bbs。 : 訂一個可觀的頁數，讓你平均有一半機會無法讀完。 : 為什麼用電子書而不是實體書？ : 因為電子書讓你仍有機會接觸鍵盤螢幕，但沒有bbs元素。（類似戒菸「替代療法」。） : （如果你網路成癮就是因為沉迷於網路小說，那麼這個方法可能不適用。） : 3. 參加「網路成癮防治」講座。去醫院掛身心科跟醫生聊網路成癮。 : ※ 引述《Fonagy (Fonagy)》之銘言： : : 和大家一樣，應當 (?) 是為了自己前途、事業、家庭打拼的年紀， : : 接觸 bbs 超過15年，前陣子曾有一段時間幾乎不再上 bbs : : 雖然不可否認，在 facebook、bbs 上仍然偶爾有些很棒的訊息或想法， : : 卻也常發現自己明明沒什麼好逛的了，還在晃來晃去。 : : 不知是否有網友曾身體力行某些實際可行的作法，來減少這些時間的浪費呢 ? : : 是否可分享 ? : : 謝謝 -- 二個相近的靈魂才是真正的門當戶對 --

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