作者yaerse (寂寞時就擁著書本吧)
站內RIPE_gender
標題Re: [分享] 我喜歡游泳
時間Wed Aug 22 14:07:12 2012
※ 引述《ballII (ballII)》之銘言：
: 有人說截式難學，
: 但我只會截式（因為教練班通常是從截式起教），無法比較。（甚至覺得蛙式很難。）
自由式難在要慢慢練..
若真要游的好..
先不求速度..要游的標準..
就要從打水開始慢慢練..
下半身練完後又要練下半身的姿勢..
(不過下半身練完後..上半身的矯正就較簡單了)
蛙式就不一樣了..蛙腳的竅門一抓到..
蛙式就會了一大半了..:)
: 大車輪（意即不彎肘）與四下換一次氣也是教練教給初學者的方式，
: 我去美國後則幾乎沒看到有人用大車輪，都用高肘。
: 只有一次看到一個女孩在泳道上這麼游，美國人，
: 所有姿勢細節皆如台灣教練講得那樣標準：
: 大車輪肩肘伸展徹底、下巴角度正確、膝關節毫不彎曲。也是四下換氣。
: 她的速度，是隔壁幾位曲肘男泳者最快者的1.5倍，
: 而且模樣輕鬆之至，每下頻率很慢，水花比所有人都小。
: 精靈等級。
我覺得這1.5倍不全然是大車輪的影響..
要考慮的還有打水的效率..抓水與推水的效率..
而還有一點很重要是在於他的水感..
不過可以確定是..大車輪真的會比較累..:P..
: 教練曾說：「等到你大車輪練得純熟標準，才去考慮練高肘。」
: 我把這句話奉為圭臬，尤其在看到精靈之後。
: 也因此到現在我都還不會高肘XD
我教練也跟我說..
當手臂出水面後..要放鬆不出力..
大車輪應該是沒辦法做到這一點吧..:)
: : 推 deloma:其實我還不會游抬頭蛙...很想學 08/20 14:47
: : → aluba90544:抬頭蛙...不太實用XD 08/20 14:49
: 美國人幾乎都會抬頭蛙，在派對裡都這樣游，才能聊天XD
恩恩..抬頭蛙超好用的阿..不用蛙鏡就可以下水了..XDDD
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.108.38
1F：推 ballII:猛然發現我「捷」式一直打錯字XD 08/22 14:31
2F：推 waneslacakus:海水只要超過膝蓋 我就會怕了 =..=" 08/22 15:29
3F：推 tsming:自由式很難我自學學不起來,還是只能蛙式慢慢飄 08/22 15:36
4F：推 aluba90544:抬頭蛙游的超慢...所以我才說不太實用..XD 08/22 15:38
5F：→ Wonald:游自由式才有自由嘛... 08/22 18:06
6F：→ dsfcomtw:呱呱 08/22 19:42
7F：推 blackyw:樓上會所謂的鴨子滑水式? 08/22 20:11
8F：推 llh117: 有規定呱呱叫不能是蛙式? 08/22 21:21
9F：→ htl: 嬰兒都是呱呱墜地 08/22 21:29
10F：推 deloma:白由式我學得滿快的，我一直以為很簡單，打水，換氣，拉水 08/23 03:11
11F：推 deloma:這几個動作弄好，就差不多了......而且自由式減肥很快，沒 08/23 03:14
12F：推 deloma:力氣就翻身仰游，休息一下再翻回來自由式 08/23 03:16
13F：推 tsming:我會自動沉下去,只好回頭用蛙式浮出水面XD 08/23 19:01
14F：→ sweettin:游泳很多學問的:D 08/23 19:25