作者yaerse (寂寞时就拥着书本吧)
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标题Re: [分享] 我喜欢游泳
时间Wed Aug 22 14:07:12 2012
※ 引述《ballII (ballII)》之铭言：
: 有人说截式难学，
: 但我只会截式（因为教练班通常是从截式起教），无法比较。（甚至觉得蛙式很难。）
自由式难在要慢慢练..
若真要游的好..
先不求速度..要游的标准..
就要从打水开始慢慢练..
下半身练完後又要练下半身的姿势..
(不过下半身练完後..上半身的矫正就较简单了)
蛙式就不一样了..蛙脚的窍门一抓到..
蛙式就会了一大半了..:)
: 大车轮（意即不弯肘）与四下换一次气也是教练教给初学者的方式，
: 我去美国後则几乎没看到有人用大车轮，都用高肘。
: 只有一次看到一个女孩在泳道上这麽游，美国人，
: 所有姿势细节皆如台湾教练讲得那样标准：
: 大车轮肩肘伸展彻底、下巴角度正确、膝关节毫不弯曲。也是四下换气。
: 她的速度，是隔壁几位曲肘男泳者最快者的1.5倍，
: 而且模样轻松之至，每下频率很慢，水花比所有人都小。
: 精灵等级。
我觉得这1.5倍不全然是大车轮的影响..
要考虑的还有打水的效率..抓水与推水的效率..
而还有一点很重要是在於他的水感..
不过可以确定是..大车轮真的会比较累..:P..
: 教练曾说：「等到你大车轮练得纯熟标准，才去考虑练高肘。」
: 我把这句话奉为圭臬，尤其在看到精灵之後。
: 也因此到现在我都还不会高肘XD
我教练也跟我说..
当手臂出水面後..要放松不出力..
大车轮应该是没办法做到这一点吧..:)
: : 推 deloma:其实我还不会游抬头蛙...很想学 08/20 14:47
: : → aluba90544:抬头蛙...不太实用XD 08/20 14:49
: 美国人几乎都会抬头蛙，在派对里都这样游，才能聊天XD
恩恩..抬头蛙超好用的阿..不用蛙镜就可以下水了..XDDD
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◆ From: 60.251.108.38
1F：推 ballII:猛然发现我「捷」式一直打错字XD 08/22 14:31
2F：推 waneslacakus:海水只要超过膝盖 我就会怕了 =..=" 08/22 15:29
3F：推 tsming:自由式很难我自学学不起来,还是只能蛙式慢慢飘 08/22 15:36
4F：推 aluba90544:抬头蛙游的超慢...所以我才说不太实用..XD 08/22 15:38
5F：→ Wonald:游自由式才有自由嘛... 08/22 18:06
6F：→ dsfcomtw:呱呱 08/22 19:42
7F：推 blackyw:楼上会所谓的鸭子滑水式? 08/22 20:11
8F：推 llh117: 有规定呱呱叫不能是蛙式? 08/22 21:21
9F：→ htl: 婴儿都是呱呱坠地 08/22 21:29
10F：推 deloma:白由式我学得满快的，我一直以为很简单，打水，换气，拉水 08/23 03:11
11F：推 deloma:这几个动作弄好，就差不多了......而且自由式减肥很快，没 08/23 03:14
12F：推 deloma:力气就翻身仰游，休息一下再翻回来自由式 08/23 03:16
13F：推 tsming:我会自动沉下去,只好回头用蛙式浮出水面XD 08/23 19:01
14F：→ sweettin:游泳很多学问的:D 08/23 19:25