作者teplum (mirumo)
看板RIPE_gender
標題[生活] 思考
時間Sat May 15 21:36:24 2010
最近想讓自己變瘦，開始了晚餐吃營養代餐的生活，縱使消夜吃不少甜食
有時還很超過的吃油炸物，體脂肪一樣下降2公斤，腰圍瘦三寸
這到底是怎麼瘦的呢? 真是值得好好思考
(XDDDDDDD 以上大誤)
最近開始每天慢跑兩公里，算是一種精神訓練，我自己的跑法是累的時候還是要跑，
即使很慢也是沒有關係，以不休息的方式一直跑，最後400公尺全力衝刺，當跑完
的時候，每天持續跑完的時候，會發現到自己真的很厲害
前一個禮拜沒什麼感覺，身體自然記起那種感覺，當運動很累的時候會覺得時間很慢，
如果能多體驗，時間與效率就會提升。自己的身體也記起了持續堅持 前進
達成目標的感受，讓我覺得自己能做的事多了很多呢，感覺很棒
話說有次還跑到肌腱拉傷，真是太超過了，但發現到原來自己能那麼堅持，讓我對周遭
的事也更有勇氣面對呢! (但不要拉傷比較好啦)
大家有興趣能試試看喔
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◆ From: 123.194.41.116
※ 編輯: teplum 來自: 123.194.41.116 (05/15 21:38)
1F：推 loci:我不喜歡跑步QQ 05/15 21:42
2F：推 wellenshell:我也有相同的感覺 ^^ 05/15 21:53
3F：推 Eva0413:我超不喜歡跑步QQ 05/15 22:43
4F：推 fromsky0106:偶也不喜歡跑步（因為好無聊orz） 05/15 23:17
5F：推 Lador:慢跑真的不錯~有朋友跑四個月，從80→65，飲食正常無節食。 05/15 23:35
6F：推 candyrain821:意志力很強哦~佩服 05/16 10:12
7F：推 dsfcomtw:慢跑是一種很棒的運動,推推^^ 05/16 13:15
8F：推 antibonding:我覺得兩公里的話，走路最舒服耶，也只要20分鐘而已 05/16 15:06
9F：推 ptt1ptt2:慢跑小心膝蓋受傷~ 05/16 22:42
10F：推 smectic:推慢跑~~還有最後衝刺~~衝刺完真的很舒服 05/18 10:03