作者teplum (mirumo)
看板RIPE_gender
标题[生活] 思考
时间Sat May 15 21:36:24 2010
最近想让自己变瘦，开始了晚餐吃营养代餐的生活，纵使消夜吃不少甜食
有时还很超过的吃油炸物，体脂肪一样下降2公斤，腰围瘦三寸
这到底是怎麽瘦的呢? 真是值得好好思考
(XDDDDDDD 以上大误)
最近开始每天慢跑两公里，算是一种精神训练，我自己的跑法是累的时候还是要跑，
即使很慢也是没有关系，以不休息的方式一直跑，最後400公尺全力冲刺，当跑完
的时候，每天持续跑完的时候，会发现到自己真的很厉害
前一个礼拜没什麽感觉，身体自然记起那种感觉，当运动很累的时候会觉得时间很慢，
如果能多体验，时间与效率就会提升。自己的身体也记起了持续坚持 前进
达成目标的感受，让我觉得自己能做的事多了很多呢，感觉很棒
话说有次还跑到肌腱拉伤，真是太超过了，但发现到原来自己能那麽坚持，让我对周遭
的事也更有勇气面对呢! (但不要拉伤比较好啦)
大家有兴趣能试试看喔
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.41.116
※ 编辑: teplum 来自: 123.194.41.116 (05/15 21:38)
1F：推 loci:我不喜欢跑步QQ 05/15 21:42
2F：推 wellenshell:我也有相同的感觉 ^^ 05/15 21:53
3F：推 Eva0413:我超不喜欢跑步QQ 05/15 22:43
4F：推 fromsky0106:偶也不喜欢跑步（因为好无聊orz） 05/15 23:17
5F：推 Lador:慢跑真的不错~有朋友跑四个月，从80→65，饮食正常无节食。 05/15 23:35
6F：推 candyrain821:意志力很强哦~佩服 05/16 10:12
7F：推 dsfcomtw:慢跑是一种很棒的运动,推推^^ 05/16 13:15
8F：推 antibonding:我觉得两公里的话，走路最舒服耶，也只要20分钟而已 05/16 15:06
9F：推 ptt1ptt2:慢跑小心膝盖受伤~ 05/16 22:42
10F：推 smectic:推慢跑~~还有最後冲刺~~冲刺完真的很舒服 05/18 10:03