全然的接受自己，很重要，但無法一下子做到，因為落差太大。 不妨先看看別人怎麼說，別人怎麼看待「自卑」這件事… 當你把它放大，你和你自己會漸行漸遠 了解自己的不足和自卑，是兩回事 後者是對自己貶抑的評價，帶有很強的情緒：不安、焦慮、失望、失落、恐懼…… 前者是了解自己優缺點，作出調適和行動，但不眨抑自己的自尊和基本需求 三十歲前曾困擾過我… 想解決這種奇怪的心態 透過看書與心理師朋友聊…… 才發現 1、完美主義作祟 2、不懂得安慰、鼓勵自己（也許來自原生家庭的教養模式或挫折累積） 有一本書不錯，推荐：丟掉50件東西，找回100分的人生，大是文化出版。 可能是作者的個性和我很像，也是水瓶座，很有共鳴…以下節錄： 「和別人比較常常只是凸顯自己的短處」 「完美主義就像殉難者，得到的評價總是被高估。看看你最喜歡、欣賞或是最想親近的人 他們完美嗎？」 「有些投手可以完封一場比賽，但沒有人可以完封一場球季」 「認清自己是什麼，是什麼樣的品牌，其他人才會注意你的重要性」 「不要聚焦在自己缺乏什麼，而是自己擁有什麼能提供什麼，否則會力不從心」 「變得夠好，毫無義意，也無關緊要？為了誰夠好？為了什麼夠好？別人還是自己？」 「如何追求完美（是一連串嘗試錯誤和調整的過程），而非做到完美」 「如果有夠多的人喜歡你，誰不喜歡你並不重要」 「無論你表現多好，還是有人不買帳」 「世界是不屬於適應的人，而是屬於與眾不同的人」 認識自己，改變自己，調適自己，鼓勵自己，做自己。 加油！ ※ 引述《octopusy (gg)》之銘言： : 其實有時候會自卑 : 覺得自己不夠好 : 那種感覺如果太強烈 : 會讓我想要離開人群 : 不知道大家會不會這樣? : 有依本書"全然接受這樣的我" : 他說要接受不好的自己 : 甚至去接受你的自卑感 : 不要去克服它 而要跟他融合 自然就不會痛苦 : 但是心理學家阿德勒認為 : 我們因為自卑感 才有向上的動力 : 試著讓自己變更好 來讓自卑感消失 : 你們覺得這兩種哪個比較對? -- 「冷靜的頭腦，溫暖的心」 --

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