全然的接受自己，很重要，但无法一下子做到，因为落差太大。 不妨先看看别人怎麽说，别人怎麽看待「自卑」这件事… 当你把它放大，你和你自己会渐行渐远 了解自己的不足和自卑，是两回事 後者是对自己贬抑的评价，带有很强的情绪：不安、焦虑、失望、失落、恐惧…… 前者是了解自己优缺点，作出调适和行动，但不眨抑自己的自尊和基本需求 三十岁前曾困扰过我… 想解决这种奇怪的心态 透过看书与心理师朋友聊…… 才发现 1、完美主义作祟 2、不懂得安慰、鼓励自己（也许来自原生家庭的教养模式或挫折累积） 有一本书不错，推荐：丢掉50件东西，找回100分的人生，大是文化出版。 可能是作者的个性和我很像，也是水瓶座，很有共鸣…以下节录： 「和别人比较常常只是凸显自己的短处」 「完美主义就像殉难者，得到的评价总是被高估。看看你最喜欢、欣赏或是最想亲近的人 他们完美吗？」 「有些投手可以完封一场比赛，但没有人可以完封一场球季」 「认清自己是什麽，是什麽样的品牌，其他人才会注意你的重要性」 「不要聚焦在自己缺乏什麽，而是自己拥有什麽能提供什麽，否则会力不从心」 「变得够好，毫无义意，也无关紧要？为了谁够好？为了什麽够好？别人还是自己？」 「如何追求完美（是一连串尝试错误和调整的过程），而非做到完美」 「如果有够多的人喜欢你，谁不喜欢你并不重要」 「无论你表现多好，还是有人不买帐」 「世界是不属於适应的人，而是属於与众不同的人」 认识自己，改变自己，调适自己，鼓励自己，做自己。 加油！ ※ 引述《octopusy (gg)》之铭言： : 其实有时候会自卑 : 觉得自己不够好 : 那种感觉如果太强烈 : 会让我想要离开人群 : 不知道大家会不会这样? : 有依本书"全然接受这样的我" : 他说要接受不好的自己 : 甚至去接受你的自卑感 : 不要去克服它 而要跟他融合 自然就不会痛苦 : 但是心理学家阿德勒认为 : 我们因为自卑感 才有向上的动力 : 试着让自己变更好 来让自卑感消失 : 你们觉得这两种哪个比较对? -- 「冷静的头脑，温暖的心」 --

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