作者hopetoforget (重新開始)
看板RIPE_gender
標題Re: [分享] 分享減重心得 :P
時間Wed Jul 15 01:24:13 2009
原文恕刪
減肥要忌口真的很重要
小弟平常運動量不小
像今天就作重訓+階梯機30分+游泳1000公尺
一星期大概會做三次以上這樣的分量
可是最近一個月體重感覺都沒啥變化
仔細檢討 吃的也不算多 都有在控制
剛剛去 FITNESS 版 搜尋
才發現晚上常吃滷味 沒有我想像的低熱量
原本以為都點青菜 偶而點個豆皮 熱量應該還好
剛剛才發現 滷汁跟豆皮之類的 都是超高熱量
而我常買的狀元滷味 滷汁美味極了 都捨不得浪費 每次都喝光光 哈
看來晚餐要改吃燕麥了
話說 減肥倒是其次 運動之後對體力幫助很大
尤其對年過三十的熟男熟女而言 更是明顯
希望努力維持下去 明年可以參加小三鐵
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.137.9.235
1F：推 Wiley:魯味熱量很高尤其時那些什麼餃的．．．． 07/15 09:42
2F：推 usnei:完了 我都點水晶餃 07/15 10:27
3F：→ pierse:滷味的滷汁就熱量很高了啊 07/15 11:59
4F：→ lynnysu:我也說過魯味熱量高，可當初不信的人，現在才恍然大悟喔。 07/15 12:21