作者hazeln0x7 (黑的)
看板RESIT
標題[閒聊] 咖啡戒斷/晚間取代品
時間Fri Dec 16 22:51:42 2016
如題
本人雖然木舌卻有嚴重咖啡依存症，
以前上班的時候固定早上和下午時段各一杯大杯美式，中間再幾份辦公室咖啡機喝免錢的
濃縮。 有時喝太多發抖還會覺得很爽(有事)
最近備考期間為了調整作息，每天咖啡因的攝取量有在慢慢做控制。早上也盡量自己泡茶
，加B群輔助。 目前已經可以做到一天只喝一杯美式。
晚上有固定服用贊安諾和立舒定等藥物的習慣。聽從友人建議晚上5、6點過後就不要碰咖
啡。
但每每忍到了晚上9、10點左右的時候就開始煩躁，覺得精神不濟，非常想喝咖啡，覺得
書看不下去。 但喝了就會到凌晨2、3點 覺得非常疲累卻睡不著XD
想請問各位有沒有類似的問題，都是用什麼來代替晚間咖啡的～
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1F：推 raymonkey: B群不錯 12/16 22:53
2F：→ raymonkey: 啊乾沒看清楚內文 12/16 22:54
3F：→ raymonkey: 我有吃磷蝦油，不錯 12/16 22:55
4F：→ raymonkey: 咬碎吃更精神百倍XD 12/16 22:55
5F：推 human000123: 這算戒斷嗎…我最近也喝很多 12/17 01:11
6F：推 human000123: 喔抱歉我沒看到標題@@ 12/17 01:13
7F：推 voyager520: 想睡就睡 睡醒讀效率好 12/17 12:50
8F：推 braja5566: 痾 我自己也是爽喝就喝ㄟ 反正考試當天撐一下就過去了 12/17 13:12
9F：推 chichi32: 狂喝水真的有用 我一天都喝3000CC以上 排便也變正常 12/17 14:18
10F：推 josephiny: 推B群或中藥行茶包，各大中藥廠都有中藥包 12/17 15:49
11F：→ josephiny: 找有黃耆、西洋蔘之類的，會比較補氣 12/17 15:50
12F：推 ray130340: 狂喝水有用 我也是戒咖啡用一個熱水壺自己燒水 一天 12/18 10:09
13F：→ ray130340: 大概煮五壺吧 12/18 10:09
14F：推 SMILE79: 之前喝養氣(枸杞紅棗黃耆) 有體力好一些 12/18 18:58