作者hazeln0x7 (黑的)
看板RESIT
标题[闲聊] 咖啡戒断/晚间取代品
时间Fri Dec 16 22:51:42 2016
如题
本人虽然木舌却有严重咖啡依存症，
以前上班的时候固定早上和下午时段各一杯大杯美式，中间再几份办公室咖啡机喝免钱的
浓缩。 有时喝太多发抖还会觉得很爽(有事)
最近备考期间为了调整作息，每天咖啡因的摄取量有在慢慢做控制。早上也尽量自己泡茶
，加B群辅助。 目前已经可以做到一天只喝一杯美式。
晚上有固定服用赞安诺和立舒定等药物的习惯。听从友人建议晚上5、6点过後就不要碰咖
啡。
但每每忍到了晚上9、10点左右的时候就开始烦躁，觉得精神不济，非常想喝咖啡，觉得
书看不下去。 但喝了就会到凌晨2、3点 觉得非常疲累却睡不着XD
想请问各位有没有类似的问题，都是用什麽来代替晚间咖啡的～
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1F：推 raymonkey: B群不错 12/16 22:53
2F：→ raymonkey: 啊乾没看清楚内文 12/16 22:54
3F：→ raymonkey: 我有吃磷虾油，不错 12/16 22:55
4F：→ raymonkey: 咬碎吃更精神百倍XD 12/16 22:55
5F：推 human000123: 这算戒断吗…我最近也喝很多 12/17 01:11
6F：推 human000123: 喔抱歉我没看到标题@@ 12/17 01:13
7F：推 voyager520: 想睡就睡 睡醒读效率好 12/17 12:50
8F：推 braja5566: 痾 我自己也是爽喝就喝ㄟ 反正考试当天撑一下就过去了 12/17 13:12
9F：推 chichi32: 狂喝水真的有用 我一天都喝3000CC以上 排便也变正常 12/17 14:18
10F：推 josephiny: 推B群或中药行茶包，各大中药厂都有中药包 12/17 15:49
11F：→ josephiny: 找有黄耆、西洋蔘之类的，会比较补气 12/17 15:50
12F：推 ray130340: 狂喝水有用 我也是戒咖啡用一个热水壶自己烧水 一天 12/18 10:09
13F：→ ray130340: 大概煮五壶吧 12/18 10:09
14F：推 SMILE79: 之前喝养气(枸杞红枣黄耆) 有体力好一些 12/18 18:58