作者hedgehogs (刺蝟)
看板RESIT
標題[問題] 如何度過撞牆期？
時間Tue Mar 13 23:45:34 2012
小弟目前為補單科的自修重考，
從農曆初二開始，讀書時間為：每天早上六點～晚上十二點(包含吃飯、洗澡、通勤等)
持續到現在，無論體力或心態，現在都碰到撞牆期。
先說體力方面：
不管晚上幾點入睡，醒來的時間都是中午左右，且沒有睡飽的感覺。
再來心態方面：
雖不至於看到書就厭煩，但讀兩、三個鐘頭後就昏昏欲睡，
若撐住不睡，唸起來也是有氣無力的；若倒頭就睡，沒腰痠背痛腳麻不會起來。
總之現在的情況是：
睡不好；玩不起；讀不下去。
希望有經驗的前輩能指點一下，謝謝！
另外，我學測前也有相同的情況，
而且當時的計畫表比現在鬆很多，應該不是體力無法應付，似乎偏向心理因素。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.160.189.175
1F：推 petersonXD:我開始的一兩個月後也有這種情況 建議你要強迫自己的 03/13 23:49
2F：→ petersonXD:睡眠 我覺得六個小時不錯也可以到八小時 十二小時太久 03/13 23:50
3F：→ petersonXD:了 會讓人變得懶惰 然後中午午睡個半小時到一小時 先 03/13 23:50
4F：→ petersonXD:試試看一兩個禮拜 相信情況會改善的:) 03/13 23:51
5F：推 Rex1992:強烈建議要排運動的時間，有無運動差很多! 03/14 12:29
6F：→ Rex1992:像最近瘋狂下雨的話，建議可以去叫進健身房跑跑步機 03/14 12:30
7F：→ Rex1992:多做一些有氧的運動對你會有幫助的^^~加油要撐下去喔 03/14 12:30
8F：→ Rex1992:同意樓上睡眠時間可以到8小，讀書一定要讓自己維持在最佳 03/14 12:31
9F：→ Rex1992:狀態才有用，昏昏沉沉的狀態是無法吸收東西的 03/14 12:31
10F：推 dapy4372:加油 ! 跟你一樣 補單科自修重考! 希望學測能上! 03/15 19:02
11F：→ dapy4372:不過還是 衝衝衝! 03/15 19:03
12F：推 s77485p:其實我覺得你讀太久了 留一點放空的時間吧 03/16 01:51
13F：推 Sechss:一天K十二個小時是衝刺前的作息吧 03/17 15:30
可是我自己算過時間，如果不這樣排，進度會趕不上...
※ 編輯: hedgehogs 來自: 218.160.190.29 (03/19 00:28)