作者monkeyorz (singnang)
看板RDSS
標題[新訓] 關於新訓跑3000
時間Tue Sep 20 09:55:28 2016
小弟我是57梯入伍
因為以前都沒在運動
最近已經練習跑3000兩個禮拜了
目前都可以在19分鐘左右跑完
不過都是跑一段 然後跑不動再用走的 用走的休息夠了再繼續跑
請問新訓跑3000公尺也可以用這種跑走跑走的方式嗎?
如果不行就要趁這一個禮拜加強練習了
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1F：推 RASSIS: 大越野一開始大概都壓在22分左右 只是會有上下坡 09/20 10:00
2F：→ RASSIS: 你要用走的要舉手往外側去 不能跟在大隊裡 09/20 10:01
3F：推 snowtree: 跑步都帶隊跑，就算落隊也不會讓你用走的 09/20 10:14
4F：→ cwttt: 研替跑不完沒差 只是面子問題而已 XD 09/20 10:18
5F：→ cwttt: 你要訓練的應該是配速吧 19分鐘能跑+走 代表你跑很快 09/20 10:19
6F：推 ming620: 19分滿百了..... 09/20 10:40
7F：→ xz80919: 與其為了新訓練習，還不如籍此養成運動習慣 09/20 11:20
8F：推 enhao: 30歲以上，要跑20分鐘內不容易啦~ 09/20 12:09
9F：推 wads5566: 其實不難，進去就知道了 09/20 12:21
10F：推 dennis2030: 可以跑 + 走，最後部隊收操完前到終點都算有跑完 09/20 12:50
11F：推 youzi1114: 跑不快的.就算帶隊的想加快也會撞到別中隊. 09/20 13:40
12F：→ youzi1114: 我們練習時沒低於20分鐘過 09/20 13:41
13F：推 PANI: 跑家走不會比較輕鬆喔 上坡可以快走 速度不會慢到哪 09/20 16:51
14F：推 zxp86312: 喊口號很容易岔氣 09/20 19:05
15F：推 pupuliao: 研替只是面子問題 我除了最後考試 ，其他約50%在走... 09/21 01:21
16F：→ howardfang: 鑑測跑平地 不用擔心 09/21 02:37
17F：推 ChinaSuckMyD: 建議找認識的一起舉手脫隊 沿路聊天很開心哦~ 09/21 20:52
18F：推 eli7429: 真的跑不動不要硬撐 有很多人跑到上救護車 09/22 07:51
19F：推 cadence: 請問最後考試的標準是....? 09/22 12:06
20F：→ ooxx21035: 最後考試印象中是被大隊超過一圈就可以到旁邊休息了 09/22 15:30
21F：→ ooxx21035: 然後測驗對研替沒什麼意義 隨便考就好(? 09/22 15:31
22F：→ ooxx21035: 我題庫隨便翻筆試就能考全隊前幾名 可見根本沒人在意XD 09/22 15:32
23F：推 RASSIS: 對研替來講 裡面考試都沒意義吧XD 09/22 20:28
24F：推 StrKO: 研替就進去放空喇 人生中最廢的16天 09/22 21:44
25F：→ StrKO: 考試面子分數全都浮雲 09/22 21:44
26F：→ monkeyorz: 請問研替新訓也跟替代役一樣要考筆試嗎? 09/22 23:03
27F：推 EEGJ5566: 不用考筆試 09/23 00:32
28F：推 zxp86312: 要考筆試啊 09/23 01:23
29F：→ Qcloud: 考啥筆試? 09/23 11:21
30F：推 joe791023: 跟在裡面上課內容有關的筆試，不過分數不重要 09/23 11:37
31F：推 hunej: 那是一般替代役拿來分發單位用的對吧? 09/23 15:29
32F：→ RASSIS: 裡面所有的測驗幾乎都是一般替代役分發用的 09/23 19:11
33F：→ RASSIS: 跟家因和研替有關的只有平常的+-分 要榮譽假用的 09/23 19:12
34F：推 PTTCEO: 替歌給他唱的爆大聲 隨隨便便就榮六 啥筆試跑步都是屁 09/24 01:47
35F：推 physicsdk: 跑步隨便啦，反正沒加分，整個被唬弄了 09/24 08:33
36F：推 black32044: 跑步有加分阿 看中隊吧 09/24 15:51
37F：推 physicsdk: 好吧可能真的看中隊 09/24 17:26
38F：推 dennis2030: 最後測驗拿了第一名還要去參加結訓典禮被折磨... 09/26 12:39
39F：→ peter0928: 從進去第一天就用走的～只跑鑑測當天15分半 10/05 14:38
40F：推 darkmore: 根本沒人理你啊，全程散步看風景也不錯 11/21 23:51