作者monkeyorz (singnang)
看板RDSS
标题[新训] 关於新训跑3000
时间Tue Sep 20 09:55:28 2016
小弟我是57梯入伍
因为以前都没在运动
最近已经练习跑3000两个礼拜了
目前都可以在19分钟左右跑完
不过都是跑一段 然後跑不动再用走的 用走的休息够了再继续跑
请问新训跑3000公尺也可以用这种跑走跑走的方式吗?
如果不行就要趁这一个礼拜加强练习了
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1F：推 RASSIS: 大越野一开始大概都压在22分左右 只是会有上下坡 09/20 10:00
2F：→ RASSIS: 你要用走的要举手往外侧去 不能跟在大队里 09/20 10:01
3F：推 snowtree: 跑步都带队跑，就算落队也不会让你用走的 09/20 10:14
4F：→ cwttt: 研替跑不完没差 只是面子问题而已 XD 09/20 10:18
5F：→ cwttt: 你要训练的应该是配速吧 19分钟能跑+走 代表你跑很快 09/20 10:19
6F：推 ming620: 19分满百了..... 09/20 10:40
7F：→ xz80919: 与其为了新训练习，还不如籍此养成运动习惯 09/20 11:20
8F：推 enhao: 30岁以上，要跑20分钟内不容易啦~ 09/20 12:09
9F：推 wads5566: 其实不难，进去就知道了 09/20 12:21
10F：推 dennis2030: 可以跑 + 走，最後部队收操完前到终点都算有跑完 09/20 12:50
11F：推 youzi1114: 跑不快的.就算带队的想加快也会撞到别中队. 09/20 13:40
12F：→ youzi1114: 我们练习时没低於20分钟过 09/20 13:41
13F：推 PANI: 跑家走不会比较轻松喔 上坡可以快走 速度不会慢到哪 09/20 16:51
14F：推 zxp86312: 喊口号很容易岔气 09/20 19:05
15F：推 pupuliao: 研替只是面子问题 我除了最後考试 ，其他约50%在走... 09/21 01:21
16F：→ howardfang: 监测跑平地 不用担心 09/21 02:37
17F：推 ChinaSuckMyD: 建议找认识的一起举手脱队 沿路聊天很开心哦~ 09/21 20:52
18F：推 eli7429: 真的跑不动不要硬撑 有很多人跑到上救护车 09/22 07:51
19F：推 cadence: 请问最後考试的标准是....? 09/22 12:06
20F：→ ooxx21035: 最後考试印象中是被大队超过一圈就可以到旁边休息了 09/22 15:30
21F：→ ooxx21035: 然後测验对研替没什麽意义 随便考就好(? 09/22 15:31
22F：→ ooxx21035: 我题库随便翻笔试就能考全队前几名 可见根本没人在意XD 09/22 15:32
23F：推 RASSIS: 对研替来讲 里面考试都没意义吧XD 09/22 20:28
24F：推 StrKO: 研替就进去放空喇 人生中最废的16天 09/22 21:44
25F：→ StrKO: 考试面子分数全都浮云 09/22 21:44
26F：→ monkeyorz: 请问研替新训也跟替代役一样要考笔试吗? 09/22 23:03
27F：推 EEGJ5566: 不用考笔试 09/23 00:32
28F：推 zxp86312: 要考笔试啊 09/23 01:23
29F：→ Qcloud: 考啥笔试? 09/23 11:21
30F：推 joe791023: 跟在里面上课内容有关的笔试，不过分数不重要 09/23 11:37
31F：推 hunej: 那是一般替代役拿来分发单位用的对吧? 09/23 15:29
32F：→ RASSIS: 里面所有的测验几乎都是一般替代役分发用的 09/23 19:11
33F：→ RASSIS: 跟家因和研替有关的只有平常的+-分 要荣誉假用的 09/23 19:12
34F：推 PTTCEO: 替歌给他唱的爆大声 随随便便就荣六 啥笔试跑步都是屁 09/24 01:47
35F：推 physicsdk: 跑步随便啦，反正没加分，整个被唬弄了 09/24 08:33
36F：推 black32044: 跑步有加分阿 看中队吧 09/24 15:51
37F：推 physicsdk: 好吧可能真的看中队 09/24 17:26
38F：推 dennis2030: 最後测验拿了第一名还要去参加结训典礼被折磨... 09/26 12:39
39F：→ peter0928: 从进去第一天就用走的～只跑监测当天15分半 10/05 14:38
40F：推 darkmore: 根本没人理你啊，全程散步看风景也不错 11/21 23:51