作者chenwj (科科)
看板DIRDS
標題[問題] 請問出操及測驗的項目..
時間Wed Oct 8 16:26:02 2008
想請問已經結訓的各位..
平常出操的內容
有跑3000 (是每天都要跑嗎?)
那有仰臥起坐 伏地挺身 拉單槓之類的嗎
還有結訓不是會有個測驗
請問測驗的項目是什麼?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.208.142
1F：→ PXA270:3000，要測驗前幾乎每天都跑！ 10/08 21:15
2F：→ PXA270:若早上沒有跑3000就是做伏地挺身！ 10/08 21:16
3F：推 Cahptt:2T的沒做過伏地挺身 也沒每天跑步 10/09 13:28
4F：→ ricardo0000:結訓測驗有3000要在20分跑完 10/09 14:15
5F：→ ricardo0000:單槓1分鐘7下100分，手要拉直 10/09 14:16
6F：→ ricardo0000:仰臥起座1分鐘40下，背要碰地，手肘碰膝 10/09 14:17
7F：推 hiyagou:四中沒有每天跑3000 不能跑的才做伏地跟仰臥 單槓直接測驗 10/10 00:26
8F：推 cadywu:二中沒做伏地挺身 跑步的話 要測驗前比較常跑 都是循序漸進 10/10 17:29
9F：→ cadywu:每次會比前一次多跑一些些 跑不動可以用走的 10/10 17:30
10F：→ cadywu:測驗的時候是以部隊的方式一起跑的 不會跑很快 只要不脫隊 10/10 17:30
11F：→ cadywu:就是滿分 10/10 17:30