作者chenwj (科科)
看板DIRDS
标题[问题] 请问出操及测验的项目..
时间Wed Oct 8 16:26:02 2008
想请问已经结训的各位..
平常出操的内容
有跑3000 (是每天都要跑吗?)
那有仰卧起坐 伏地挺身 拉单杠之类的吗
还有结训不是会有个测验
请问测验的项目是什麽?
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.208.142
1F：→ PXA270:3000，要测验前几乎每天都跑！ 10/08 21:15
2F：→ PXA270:若早上没有跑3000就是做伏地挺身！ 10/08 21:16
3F：推 Cahptt:2T的没做过伏地挺身 也没每天跑步 10/09 13:28
4F：→ ricardo0000:结训测验有3000要在20分跑完 10/09 14:15
5F：→ ricardo0000:单杠1分钟7下100分，手要拉直 10/09 14:16
6F：→ ricardo0000:仰卧起座1分钟40下，背要碰地，手肘碰膝 10/09 14:17
7F：推 hiyagou:四中没有每天跑3000 不能跑的才做伏地跟仰卧 单杠直接测验 10/10 00:26
8F：推 cadywu:二中没做伏地挺身 跑步的话 要测验前比较常跑 都是循序渐进 10/10 17:29
9F：→ cadywu:每次会比前一次多跑一些些 跑不动可以用走的 10/10 17:30
10F：→ cadywu:测验的时候是以部队的方式一起跑的 不会跑很快 只要不脱队 10/10 17:30
11F：→ cadywu:就是满分 10/10 17:30