※ 引述《onion61 (呆~~~)》之銘言： : ※ 引述《adabob (@.@")》之묰囧央G : : 請問一下 一梯 學長 : : 1.你們受訓期間約跑過幾次完整的 3000 公尺 呢 ? : : (剛開始幾天會讓你從 1.X KM , 2.X KM 再慢慢加到 3.0 KM 嗎? 還是直接就3.0 KM) : : 是不是整隊最後一個人到達時間在 20 分鐘內即可 ? : 平常日每天 2xxx M 態度決定一切。 有些人打從一開始就擺爛不想動不想跑!所以.....嗯..... 其實跟一般替代役男不同的是，成績對研發役一點意義都沒有。 不過除非真的是身體有疾病或問題，不然建議一下還是多運動對身體好! 工作之後，能運動的時間可能更少甚至沒有... 雖然我那時候剛好是外掃小隊，大概每天只跑兩圈...根本不到1000m.... 但是要跑步又要外掃又要整內務....當時是覺得比別人少跑蠻爽的! 不過測驗當天是大家一起跑，相互鼓勵一定可以完成!ok的! : 考試那天3KM : : 2.還有 單槓 要拉幾下才算及格 ? (小弟目前連一下都不行 抖....) : 三下及格 拉不上去也不會怎樣，不過可以慢慢鍛鍊!如果來不及鍛鍊...也沒差!不會叫你吊在上面! : : 3.仰臥起坐的標準是一分鐘幾下 ? : 30下及格 慘的是...隔天起來你就知道了... : : 4.體驗營是不是從高塔跳下去那種? (之前電視有做過) : : 有懼高不玩的可以嗎? : 可以不玩(你不一定有機會排到) : 以上不論測驗或考試或是平常訓練 : 其實可以不用免強自己的 : 他們也不會要求你體能非如何如何 : 這........ : 就不用我說太白了XD 體驗營分三個部分 低空區 高空區 跟攀岩區 低空區 trivial! 高空區 沒人會強迫你 想上去就上去 而且就像其他板友說的，你不一定排得到， 大家都會抓住機會上去試他一試! 攀岩區 攀岩也是隨便你 你想龜在一旁也可 除了攀岩，攀岩場後面有垂降場。 垂降就是那種垂直站在牆壁上從高處走下來 我個人對這體驗營的評價蠻高，這種體驗營或成長營 如果是在外面參加... 除了是企業出錢讓員工參與外，要自費參加的話 費用不便宜! 有免費的可以體驗為什麼不要! 重點還是那句 態度決定一切!除非本身真的有接受醫療單位的評鑑為懼高症外! 我個人覺得不妨挑戰自己，試試看!我覺得不只是體能上的東西! 或多或少會有別的體悟! 也就是你確定你的保險受益人是誰之後...拋開一次上去之後...你會發現台中市很漂亮!XD 講到防曬等等又有衛道人士跑出來靠...不過我自己是沒防曬，也曬傷的很嚴重! 所以還是建議如果你知道自己皮膚是很容易受傷的，多準備沒差! 這不是娘不娘砲的問題，而是對自己身體的一種保護罷了! --

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