※ [本文轉錄自 Militarylife 看板] 作者: HealtHow (衝呀) 看板: Militarylife 標題: [其它] 第一次拉單槓就上手(影片) 時間: Sat Mar 17 08:09:18 2007 轉錄自choose 的 Blog： (影片請見下面連結) http://www.wretch.cc/blog/choose&article_id=10993369 希望這影片可以對大家有幫助:) --- 分享拉單槓的心得，我是九五年九月十八號入伍的。 剛進去時，只能標準的拉一下。過了一個月，要考教育班長時，勉強可以拉到兩下。 後來還是讓我考上了，在幹訓班時比較常有機會練習，每次下課就去拉個幾下。 這段時間是進步最快的，第五週左右可以拉六下。 第七週可拉七下，最後結訓時拉到九下。 雖然不是最強的，但我發現一些心得可與大家分享。 想說趁現在趕快拍個影片，不然現在下部隊幾乎都沒在練習， 再過幾個月可能退到四、五下也不一定。 拉單槓有一些小技巧，也有一些動作是會犯規的，這些在影片中有說明。 希望可以對那些還沒有入伍，想要練習或是需要先練習的人有幫助。 最後，最重要的讓你進步的關鍵，這也是我忘記在影片上說明的，那就是： 每天拉三次，長期下來保証會進步！ 上面那個影片是放在http://youmaker.com的 下面是放在無名小站的，看倌們可以選擇速度較快的那個看哦！ 有任何建議也歡迎！(拱手) -- 本月主打曲：你我有緣 我想聽聽看---> http://www.zhengjian.org/music/articles/7/21409.html --

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