作者tgpp9202 (小卓)
看板Question
標題[問題]膝蓋疼痛，運動過量?
時間Sun Feb 6 15:17:50 2022
我有去復健科看醫生，本來醫生問一問，說只是運動過量而已，多休息就好，
但我跟說痛很久了，所以他有用儀器看我的膝蓋，說都很正常沒問題，
骨頭痛而已?
幫我轉回家附近的小醫院復健，或者要在他們那邊打體外震波。
回我家那邊的醫院，醫生是骨科的，我跟他說明情況，
他也說是運動過量，減少運動量就好，甚至還說這樣還有需要看嗎?
所以開了熱療和電療而已。
膝蓋痛，真的有這麼簡單嗎QQ
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1F：→ AAAB: 倘若真是運動過量導致，不妨考慮多練練臀。如果會擔心，可以 02/06 16:44
2F：→ AAAB: 多描述「膝蓋開始痛之前，有沒有多從事哪些運動」、「膝蓋痛 02/06 16:45
3F：→ AAAB: 的位置」、「痛的感覺是否有辦法描述」、「有沒有在哪些情況 02/06 16:46
4F：→ AAAB: 或姿勢下特別容易痛」等 02/06 16:46
5F：→ AAAB: 骨科醫師若覺得沒問題，代表「應該」在現在這個當下，你膝蓋 02/06 16:47
6F：→ AAAB: 「尚未」發生非常重大的問題 02/06 16:48
7F：→ AAAB: 算是個簡單排除「現在發生」重大問題的方式 02/06 16:49
8F：→ AAAB: 但若根本問題沒解決，不代表「未來」膝蓋不會發生問題 02/06 16:49
9F：→ AAAB: 若根本問題單純是運動過量導致，個人建議可以考慮先多練練臀 02/06 16:50
10F：→ AAAB: 觀察看看。假如是其他原因導致，而非單純運動過量，那就要下 02/06 16:51
11F：→ AAAB: 工夫找人判斷了 02/06 16:52
12F：→ AAAB: 根據我個人的憑空猜測，醫師會說沒什麼問題，而且下判斷是運 02/06 17:41
13F：→ AAAB: 動過量的情況。排除運動姿勢不對的情況下，一般而言，多加強 02/06 17:42
14F：→ AAAB: 臀、大腿內側肌群的力量，可以改善多數人的問題 02/06 17:42
15F：→ AAAB: 從事該運動所需要的各部位強度當中，你身體最弱的一環，決定 02/06 17:45
16F：→ AAAB: 了你可以從事這項運動的運動量 02/06 17:45
好的，謝謝你的建議，如果再不行，我會再找其他醫生看看。
※ 編輯: tgpp9202 (114.137.170.66 臺灣), 02/06/2022 22:47:40
17F：→ skybrest: 推 06/30 18:35
18F：推 jicl9s: 建議找自費的物理治療所（有物理治療背景的工作室也可以） 07/31 02:06
19F：→ jicl9s: ，檢查都會更仔細一些 07/31 02:06
20F：→ jicl9s: 如果現在還有需要可以私訊我你的位置，我可以推薦業內專業 07/31 02:06
21F：→ jicl9s: 的店家給你 07/31 02:06
22F：→ jicl9s: 我自己是在台南開業：橙橙徒手工作室 07/31 02:06