作者tgpp9202 (小卓)
看板Question
標題[問題]膝蓋疼痛,運動過量?
時間Sun Feb 6 15:17:50 2022
我有去復健科看醫生,本來醫生問一問,說只是運動過量而已,多休息就好,
但我跟說痛很久了,所以他有用儀器看我的膝蓋,說都很正常沒問題,
骨頭痛而已?
幫我轉回家附近的小醫院復健,或者要在他們那邊打體外震波。
回我家那邊的醫院,醫生是骨科的,我跟他說明情況,
他也說是運動過量,減少運動量就好,甚至還說這樣還有需要看嗎?
所以開了熱療和電療而已。
膝蓋痛,真的有這麼簡單嗎QQ
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1F:→ AAAB: 倘若真是運動過量導致,不妨考慮多練練臀。如果會擔心,可以 02/06 16:44
2F:→ AAAB: 多描述「膝蓋開始痛之前,有沒有多從事哪些運動」、「膝蓋痛 02/06 16:45
3F:→ AAAB: 的位置」、「痛的感覺是否有辦法描述」、「有沒有在哪些情況 02/06 16:46
4F:→ AAAB: 或姿勢下特別容易痛」等 02/06 16:46
5F:→ AAAB: 骨科醫師若覺得沒問題,代表「應該」在現在這個當下,你膝蓋 02/06 16:47
6F:→ AAAB: 「尚未」發生非常重大的問題 02/06 16:48
7F:→ AAAB: 算是個簡單排除「現在發生」重大問題的方式 02/06 16:49
8F:→ AAAB: 但若根本問題沒解決,不代表「未來」膝蓋不會發生問題 02/06 16:49
9F:→ AAAB: 若根本問題單純是運動過量導致,個人建議可以考慮先多練練臀 02/06 16:50
10F:→ AAAB: 觀察看看。假如是其他原因導致,而非單純運動過量,那就要下 02/06 16:51
11F:→ AAAB: 工夫找人判斷了 02/06 16:52
12F:→ AAAB: 根據我個人的憑空猜測,醫師會說沒什麼問題,而且下判斷是運 02/06 17:41
13F:→ AAAB: 動過量的情況。排除運動姿勢不對的情況下,一般而言,多加強 02/06 17:42
14F:→ AAAB: 臀、大腿內側肌群的力量,可以改善多數人的問題 02/06 17:42
15F:→ AAAB: 從事該運動所需要的各部位強度當中,你身體最弱的一環,決定 02/06 17:45
16F:→ AAAB: 了你可以從事這項運動的運動量 02/06 17:45
好的,謝謝你的建議,如果再不行,我會再找其他醫生看看。
※ 編輯: tgpp9202 (114.137.170.66 臺灣), 02/06/2022 22:47:40
17F:→ skybrest: 推 06/30 18:35
18F:推 jicl9s: 建議找自費的物理治療所(有物理治療背景的工作室也可以) 07/31 02:06
19F:→ jicl9s: ,檢查都會更仔細一些 07/31 02:06
20F:→ jicl9s: 如果現在還有需要可以私訊我你的位置,我可以推薦業內專業 07/31 02:06
21F:→ jicl9s: 的店家給你 07/31 02:06
22F:→ jicl9s: 我自己是在台南開業:橙橙徒手工作室 07/31 02:06