作者tgpp9202 (小卓)
看板Question
标题[问题]膝盖疼痛，运动过量?
时间Sun Feb 6 15:17:50 2022
我有去复健科看医生，本来医生问一问，说只是运动过量而已，多休息就好，
但我跟说痛很久了，所以他有用仪器看我的膝盖，说都很正常没问题，
骨头痛而已?
帮我转回家附近的小医院复健，或者要在他们那边打体外震波。
回我家那边的医院，医生是骨科的，我跟他说明情况，
他也说是运动过量，减少运动量就好，甚至还说这样还有需要看吗?
所以开了热疗和电疗而已。
膝盖痛，真的有这麽简单吗QQ
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1F：→ AAAB: 倘若真是运动过量导致，不妨考虑多练练臀。如果会担心，可以 02/06 16:44
2F：→ AAAB: 多描述「膝盖开始痛之前，有没有多从事哪些运动」、「膝盖痛 02/06 16:45
3F：→ AAAB: 的位置」、「痛的感觉是否有办法描述」、「有没有在哪些情况 02/06 16:46
4F：→ AAAB: 或姿势下特别容易痛」等 02/06 16:46
5F：→ AAAB: 骨科医师若觉得没问题，代表「应该」在现在这个当下，你膝盖 02/06 16:47
6F：→ AAAB: 「尚未」发生非常重大的问题 02/06 16:48
7F：→ AAAB: 算是个简单排除「现在发生」重大问题的方式 02/06 16:49
8F：→ AAAB: 但若根本问题没解决，不代表「未来」膝盖不会发生问题 02/06 16:49
9F：→ AAAB: 若根本问题单纯是运动过量导致，个人建议可以考虑先多练练臀 02/06 16:50
10F：→ AAAB: 观察看看。假如是其他原因导致，而非单纯运动过量，那就要下 02/06 16:51
11F：→ AAAB: 工夫找人判断了 02/06 16:52
12F：→ AAAB: 根据我个人的凭空猜测，医师会说没什麽问题，而且下判断是运 02/06 17:41
13F：→ AAAB: 动过量的情况。排除运动姿势不对的情况下，一般而言，多加强 02/06 17:42
14F：→ AAAB: 臀、大腿内侧肌群的力量，可以改善多数人的问题 02/06 17:42
15F：→ AAAB: 从事该运动所需要的各部位强度当中，你身体最弱的一环，决定 02/06 17:45
16F：→ AAAB: 了你可以从事这项运动的运动量 02/06 17:45
好的，谢谢你的建议，如果再不行，我会再找其他医生看看。
※ 编辑: tgpp9202 (114.137.170.66 台湾), 02/06/2022 22:47:40
17F：→ skybrest: 推 06/30 18:35
18F：推 jicl9s: 建议找自费的物理治疗所（有物理治疗背景的工作室也可以） 07/31 02:06
19F：→ jicl9s: ，检查都会更仔细一些 07/31 02:06
20F：→ jicl9s: 如果现在还有需要可以私讯我你的位置，我可以推荐业内专业 07/31 02:06
21F：→ jicl9s: 的店家给你 07/31 02:06
22F：→ jicl9s: 我自己是在台南开业：橙橙徒手工作室 07/31 02:06