作者yiling7894 (我很忙。)
看板Question
標題[問題] 不管有無熱身,游泳必抽筋...
時間Wed Jul 25 22:44:20 2012
嗨,發文求助~
如題><
我每次去游泳,不管之前有無熱身...到最後都一定會抽筋><
休息完想繼續游還是會抽筋...
請問該如何避免呢??
還是我姿勢不對ㄚ??
有人會有這種問題嗎
先感謝各位了~~
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(新手po文,如有冒犯敬請見諒)
Best Regard.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 27.51.39.44
1F:→ jaysuzuki:幾個可能:1.有熱身但熱不夠 2.強度太大 3.流失水分沒補 07/25 22:53
2F:→ jaysuzuki:充 07/25 22:53
3F:→ jaysuzuki:1的話建議熱身要留點汗,反正下水前要衝水,然後伸展也 07/25 22:54
4F:→ jaysuzuki:要做 2就視自己身體調整,不過感覺你應該不是這原因 07/25 22:55
5F:→ jaysuzuki:3的話除非你是游很久不然應該不至於,真的不行就補充水 07/25 22:55
6F:→ jaysuzuki:分吧,運動前就要先補充了 07/25 22:56
7F:→ yiling7894:喔喔,好厲害~~我之後會多注意的,非常感謝!! 07/25 23:16