作者hotpot21 (小新)
看板Question
標題[問題] 一種動作的名稱
時間Thu Mar 29 22:42:56 2012
曾經在ESPN看過一個比賽節目,參賽者主要似乎是在比賽"肌耐力",
比賽過程,中間有一段,看到參賽者先拉單槓,拉完單槓後,接著做伏地挺身,
做完伏地挺身,他接著就做一個動作,動作過程是.....
蹲下 起立 蹲下 起立....,
蹲下時,腳跟沒有離地,整支手彎曲(有點像拳擊動作),
起立時,腿伸直,整支手是垂下與伸直的
關於這個動作,請問:
1.這個動作的名稱是??
2.屬於訓練大腿肌耐力的一種?? 還訓練其他地方??
3.可以自己在家做?? 有需要注意的地方??
謝謝!!
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