曾經在ESPN看過一個比賽節目，參賽者主要似乎是在比賽"肌耐力"， 比賽過程，中間有一段，看到參賽者先拉單槓，拉完單槓後，接著做伏地挺身， 做完伏地挺身，他接著就做一個動作，動作過程是..... 蹲下 起立 蹲下 起立....， 蹲下時，腳跟沒有離地，整支手彎曲(有點像拳擊動作)， 起立時，腿伸直，整支手是垂下與伸直的 關於這個動作，請問: 1.這個動作的名稱是?? 2.屬於訓練大腿肌耐力的一種?? 還訓練其他地方?? 3.可以自己在家做?? 有需要注意的地方?? 謝謝!! --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.206.167 ※ hotpot21:轉錄至看板 MuscleBeach 03/29 22:47