作者hotpot21 (小新)
看板Question
标题[问题] 一种动作的名称
时间Thu Mar 29 22:42:56 2012
曾经在ESPN看过一个比赛节目,参赛者主要似乎是在比赛"肌耐力",
比赛过程,中间有一段,看到参赛者先拉单杠,拉完单杠後,接着做伏地挺身,
做完伏地挺身,他接着就做一个动作,动作过程是.....
蹲下 起立 蹲下 起立....,
蹲下时,脚跟没有离地,整支手弯曲(有点像拳击动作),
起立时,腿伸直,整支手是垂下与伸直的
关於这个动作,请问:
1.这个动作的名称是??
2.属於训练大腿肌耐力的一种?? 还训练其他地方??
3.可以自己在家做?? 有需要注意的地方??
谢谢!!
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※ hotpot21:转录至看板 MuscleBeach 03/29 22:47
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