作者matt0730 (要上台講話還真有點緊張)
看板Question
標題[問題] 腳踝保養
時間Sun Dec 18 11:39:05 2011
打球腳踝舊傷一直沒好
很多人都建議不要打球了
我現在一個禮拜只打一次
但是這樣運動量不夠
游泳真的會比較好嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.35.176.62
1F:推 epili:先去看復健科,聽醫生怎麼說吧!但我認為腳踝有傷,那種與人會 12/18 22:34
2F:→ epili:有碰撞的運動還是避免 12/18 22:34
3F:→ epili:你可以考慮重訓練上半身,維持運動的習慣 12/18 22:35
4F:→ liquidbox:你如果好好休養加正確復健,應該幾週內可痊癒,先忍著吧 12/25 13:12
5F:→ qin:舊傷處可能有慢性發炎 沾黏跟肌力不足的問題 請找物治師處理 01/30 02:45