作者matt0730 (要上台讲话还真有点紧张)
看板Question
标题[问题] 脚踝保养
时间Sun Dec 18 11:39:05 2011
打球脚踝旧伤一直没好
很多人都建议不要打球了
我现在一个礼拜只打一次
但是这样运动量不够
游泳真的会比较好吗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.35.176.62
1F:推 epili:先去看复健科,听医生怎麽说吧!但我认为脚踝有伤,那种与人会 12/18 22:34
2F:→ epili:有碰撞的运动还是避免 12/18 22:34
3F:→ epili:你可以考虑重训练上半身,维持运动的习惯 12/18 22:35
4F:→ liquidbox:你如果好好休养加正确复健,应该几周内可痊癒,先忍着吧 12/25 13:12
5F:→ qin:旧伤处可能有慢性发炎 沾黏跟肌力不足的问题 请找物治师处理 01/30 02:45