作者hotpot21 (小新)
看板Question
標題[問題] 想跑步減肥與訓練體能,但請問....
時間Wed Nov 2 22:03:32 2011
吃肥了一陣子!!
原本平常的運動都是打籃球,因為朋友都出社會工作,打球時間相對減少。
想要 慢跑 ,來減肥與訓練體能,將平常運動"打籃球"漸漸轉為"慢跑"為主,
對跑步較沒有概念----
所以想請問:
慢跑,跑久了,打籃球的爆發力會漸漸消失嗎?? (例:打籃球的速度,切入的速度..等)
因為慢跑速度都比較慢,跑久了,也習慣慢速度,再回去打球,會不會也速度快不起來?
(還是..我想太多了?? XD)
謝謝!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.201.216
1F:推 Nomoresin:應該是說 你如果沒有持續在做肌力的訓練的話 11/03 01:24
2F:→ Nomoresin:那一定是會漸漸的變慢的 11/03 01:24
3F:→ Nomoresin:而不是慢跑讓你會跑不快 11/03 01:25
4F:→ hotpot21:了解,感謝!! ^^ 肌力是指大腿肌力嗎?? 只能做重訓訓練?? 11/03 07:38