作者hotpot21 (小新)
看板Question
标题[问题] 想跑步减肥与训练体能，但请问....
时间Wed Nov 2 22:03:32 2011
吃肥了一阵子!!
原本平常的运动都是打篮球，因为朋友都出社会工作，打球时间相对减少。
想要 慢跑 ，来减肥与训练体能，将平常运动"打篮球"渐渐转为"慢跑"为主，
对跑步较没有概念----
所以想请问:
慢跑，跑久了，打篮球的爆发力会渐渐消失吗?? (例:打篮球的速度，切入的速度..等)
因为慢跑速度都比较慢，跑久了，也习惯慢速度，再回去打球，会不会也速度快不起来?
(还是..我想太多了?? XD)
谢谢!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.201.216
1F：推 Nomoresin:应该是说 你如果没有持续在做肌力的训练的话 11/03 01:24
2F：→ Nomoresin:那一定是会渐渐的变慢的 11/03 01:24
3F：→ Nomoresin:而不是慢跑让你会跑不快 11/03 01:25
4F：→ hotpot21:了解，感谢!! ^^ 肌力是指大腿肌力吗?? 只能做重训训练?? 11/03 07:38