作者tigerrules (小老虎)
看板Question
標題[請益] 翻船
時間Mon Oct 31 23:23:36 2011
腳翻船似乎是打籃球的都會遇到的
我自己也不例外
可是這次翻船的似乎有點不是很優
因為看了醫生
看了國術館
也針灸、電療過
似乎並沒有什麼改善
在腳踝的左右兩側還是很痛
尤其是內側(我傷到左腳)
不知道有什麼方法可以自己運動
讓傷快點好>< 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.187.48.244
1F:推 BRYANT1021:時間啊!!我之前也是內外翻~~~連續復健半年約兩萬!! 10/31 23:44
2F:推 hbkjnm:正常來說一次嚴重的翻腳刀會導致往後更容易翻腳刀 11/02 20:36
3F:→ hbkjnm:建議運動時可以配戴腳踝護具 11/02 20:37
4F:推 qin:傷得很嚴重的話需要時間復原.. 建議多泡泡熱水促進循環吧 11/02 22:38