作者tigerrules (小老虎)
看板Question
标题[请益] 翻船
时间Mon Oct 31 23:23:36 2011
脚翻船似乎是打篮球的都会遇到的
我自己也不例外
可是这次翻船的似乎有点不是很优
因为看了医生
看了国术馆
也针灸、电疗过
似乎并没有什麽改善
在脚踝的左右两侧还是很痛
尤其是内侧(我伤到左脚)
不知道有什麽方法可以自己运动
让伤快点好>< 谢谢
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◆ From: 218.187.48.244
1F:推 BRYANT1021:时间啊!!我之前也是内外翻~~~连续复健半年约两万!! 10/31 23:44
2F:推 hbkjnm:正常来说一次严重的翻脚刀会导致往後更容易翻脚刀 11/02 20:36
3F:→ hbkjnm:建议运动时可以配戴脚踝护具 11/02 20:37
4F:推 qin:伤得很严重的话需要时间复原.. 建议多泡泡热水促进循环吧 11/02 22:38