作者luckbobbi (<<學習使用PTT中>>)
看板Question
標題[問題] 飯後多久後可運動
時間Wed Aug 31 15:26:59 2011
剛爬了一下文,
發現大家都比較不建議"飯後"運動,
但我最近要上的一堂舞蹈課,
上課時間剛好卡在晚上7點,
下課後是晚上也8點多,
本想下班後就趕緊吃飽約晚上6點,
可是這樣去上課的話,
感覺還是有點太趕(胃可能沒有消化這麼快),
但下課後再吃晚餐好像會有反效果(增胖 ~>"<~),
有點苦惱不知該如何是好,
希望大家可以給點意見,
以上~~~~~
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◆ From: 219.80.130.190
1F:推 waynewin:吃水果。消化時間只要30分鐘左右。 09/05 14:47
2F:→ luckbobbi:呵~吃水果也是不錯的選擇,不過如果可以吃飯更好>"< 09/05 16:47
3F:推 kanpfer:吃一半或1/3的份量即可 09/09 01:27
4F:推 eatfat:飯後散步能夠有很好的效果 11/15 22:01