作者luckbobbi (<<学习使用PTT中>>)
看板Question
标题[问题] 饭後多久後可运动
时间Wed Aug 31 15:26:59 2011
刚爬了一下文,
发现大家都比较不建议"饭後"运动,
但我最近要上的一堂舞蹈课,
上课时间刚好卡在晚上7点,
下课後是晚上也8点多,
本想下班後就赶紧吃饱约晚上6点,
可是这样去上课的话,
感觉还是有点太赶(胃可能没有消化这麽快),
但下课後再吃晚餐好像会有反效果(增胖 ~>"<~),
有点苦恼不知该如何是好,
希望大家可以给点意见,
以上~~~~~
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◆ From: 219.80.130.190
1F:推 waynewin:吃水果。消化时间只要30分钟左右。 09/05 14:47
2F:→ luckbobbi:呵~吃水果也是不错的选择,不过如果可以吃饭更好>"< 09/05 16:47
3F:推 kanpfer:吃一半或1/3的份量即可 09/09 01:27
4F:推 eatfat:饭後散步能够有很好的效果 11/15 22:01