作者s84570356 (野團補師好猛)
看板Question
標題[問題] 請問下初學者想要長泳,剛開始會喘要怎辦?
時間Thu Sep 23 00:35:41 2010
我最近有去附近的運動中心游泳
可是我發現我游沒有多久就會很喘
我之前都有每天慢跑2km習慣
照理說我體力不會那麼差才對啊
有沒有人可以幫我解惑下?
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◆ From: 58.114.191.192
1F:→ isscat:應該是太緊繃的關係,跑步OK可是游泳很喘很常見,可以去看看 09/23 01:19
2F:→ isscat:魚式游泳的游法,不吃力又可以游很久,最近也想學 09/23 01:20
3F:推 nikolas:你沒有換到氣~~當然會喘阿~~ 09/26 22:14
4F:推 rogelio:跑步是天生的,而游泳是後天學習的~如果換氣動作不夠熟練 09/27 12:11
5F:→ rogelio:就會在游泳的過程中耗掉多餘的氧氣以及能量去做換氣的動作 09/27 12:12
6F:→ rogelio:結論是 游泳不夠熟練 就會感覺比跑步還要喘還要累~ 09/27 12:14
7F:→ dennylin1979:要放鬆,水中呼吸就是要調氣,畢竟他的換氣頻率不同 10/03 16:58
8F:→ dennylin1979:所已久沒游剛開始都會這樣有點喘,放輕鬆調好就沒事了 10/03 16:58
9F:推 K200:年齡應該也關係吧.,常運動不代表體力多不會降滴 10/03 22:39