作者s84570356 (野团补师好猛)
看板Question
标题[问题] 请问下初学者想要长泳,刚开始会喘要怎办?
时间Thu Sep 23 00:35:41 2010
我最近有去附近的运动中心游泳
可是我发现我游没有多久就会很喘
我之前都有每天慢跑2km习惯
照理说我体力不会那麽差才对啊
有没有人可以帮我解惑下?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.191.192
1F：→ isscat:应该是太紧绷的关系,跑步OK可是游泳很喘很常见,可以去看看 09/23 01:19
2F：→ isscat:鱼式游泳的游法,不吃力又可以游很久,最近也想学 09/23 01:20
3F：推 nikolas:你没有换到气~~当然会喘阿~~ 09/26 22:14
4F：推 rogelio:跑步是天生的，而游泳是後天学习的~如果换气动作不够熟练 09/27 12:11
5F：→ rogelio:就会在游泳的过程中耗掉多余的氧气以及能量去做换气的动作 09/27 12:12
6F：→ rogelio:结论是 游泳不够熟练 就会感觉比跑步还要喘还要累~ 09/27 12:14
7F：→ dennylin1979:要放松,水中呼吸就是要调气,毕竟他的换气频率不同 10/03 16:58
8F：→ dennylin1979:所已久没游刚开始都会这样有点喘,放轻松调好就没事了 10/03 16:58
9F：推 K200:年龄应该也关系吧.,常运动不代表体力多不会降滴 10/03 22:39