作者wayne22477 (W..)
看板Question
標題[問題] 何謂劇烈運動?請求各位解答!
時間Fri Apr 23 14:36:05 2010
我最近因為身體不適到醫院做了一系列的檢查,
昨天一項24小時心電圖給我一個算滿震撼的消息,
醫師說我的平均心跳比一般人平均值70還要高出許多,
總平均下來是106下每分鐘,
加上上次再醫院院內暈倒抽血檢驗有一項橫紋肌溶解指數超高,
醫師說有可能是心跳過高以及其他因素所致,
所以要求我不要再繼續"劇烈運動",
但我的專項運動是跆拳道,
平常以慢跑十至二十分鐘約距2000至5000m,
然後一週有二至三日不連續會到學校重訓室做基本肌力訓練,
醫師說這些都不能再做,
因為我心跳會過高,
橫紋肌會一再溶解,
如像上次飆高至3000多近4000,
致命的機率很高.
但是我除了這些運動知道算是劇烈運動,
還有哪些也算是劇烈運動?
有沒有什麼數據或指標可以參考,
這樣的檢驗報告讓我不知道我未來還有什麼我會的運動可以做,
長輩們都說人不動會老的很快也懶的很快,
我還想多多運動讓自己身體能夠健康正常,
煩請各位運動達人提供我一些相關之事與指教,
感謝大家閱讀本文與不吝指教!
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◆ From: 114.136.200.64
1F:→ orangewcl:你都去看過醫生了 怎麼不問看看醫生你可以做哪些運動 04/26 01:07
2F:→ yuasa:一般來說,用(220-年齡)當做最大心跳,使心跳達到最大值八九 04/26 13:27
3F:→ yuasa:成的運動就算很劇烈了!但你的狀況是不能用正常人來類比的, 04/26 13:28
4F:→ yuasa:如果可以請醫生幫你安排一個運動測試的話可以了解自己適不適 04/26 13:29
5F:→ yuasa:合繼續從事運動 04/26 13:30