作者nickanger (柯柯)
看板Question
標題[問題]二迴旋的跳法
時間Tue Feb 16 13:46:46 2010
小弟因體重過重
生了要跳二迴旋瘦身的念頭
但不懂的是
手也收了，跳繩也大約截到肋骨下緣
就是常常跳不過
想請問有沒有其他要注意的地方?
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◆ From: 218.169.97.70
1F：→ s871526117:我覺得應該要把身體夾成橫擺的V字型的樣子~ 02/17 22:46
2F：推 Rnsras:簡單講就是，跳高一點，手揮快點，就成了。 02/21 00:43
3F：→ hchsflute:為什麼要用跳二迴旋瘦身......還沒瘦下來前就先受傷了 02/26 10:44
4F：→ aalps:二迴旋超難的..... 03/01 15:04
5F：推 showbread21:一迴旋的熟練度夠高，二迴旋就不成問題，建議可以先訂 03/11 11:39
6F：→ showbread21:一迴旋30秒120下為目標。另外不推薦一樓 03/11 11:40
7F：→ showbread21:錯誤姿勢較容易造成運動傷害 03/11 11:40
8F：推 magluckyic:其實二迴旋跟跳得高沒太大的關係，重點在手腕的擺動 03/14 22:52
9F：→ magluckyic:再來就是重心不能放的太後面..有點像蝦子的跳姿不推薦 03/14 22:53
10F：→ magluckyic:另外S大說的30秒120下是跑步跳？如果是併跳那就算神人 03/14 22:54
11F：推 showbread21:更正一下，30秒100下以上應該就可以輕鬆跳出二迴旋了 03/15 15:14
12F：推 yaya6586:請不要做用二迴旋瘦身容易傷害身體的事 03/24 18:25