作者nickanger (柯柯)
看板Question
标题[问题]二回旋的跳法
时间Tue Feb 16 13:46:46 2010
小弟因体重过重
生了要跳二回旋瘦身的念头
但不懂的是
手也收了，跳绳也大约截到肋骨下缘
就是常常跳不过
想请问有没有其他要注意的地方?
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◆ From: 218.169.97.70
1F：→ s871526117:我觉得应该要把身体夹成横摆的V字型的样子~ 02/17 22:46
2F：推 Rnsras:简单讲就是，跳高一点，手挥快点，就成了。 02/21 00:43
3F：→ hchsflute:为什麽要用跳二回旋瘦身......还没瘦下来前就先受伤了 02/26 10:44
4F：→ aalps:二回旋超难的..... 03/01 15:04
5F：推 showbread21:一回旋的熟练度够高，二回旋就不成问题，建议可以先订 03/11 11:39
6F：→ showbread21:一回旋30秒120下为目标。另外不推荐一楼 03/11 11:40
7F：→ showbread21:错误姿势较容易造成运动伤害 03/11 11:40
8F：推 magluckyic:其实二回旋跟跳得高没太大的关系，重点在手腕的摆动 03/14 22:52
9F：→ magluckyic:再来就是重心不能放的太後面..有点像虾子的跳姿不推荐 03/14 22:53
10F：→ magluckyic:另外S大说的30秒120下是跑步跳？如果是并跳那就算神人 03/14 22:54
11F：推 showbread21:更正一下，30秒100下以上应该就可以轻松跳出二回旋了 03/15 15:14
12F：推 yaya6586:请不要做用二回旋瘦身容易伤害身体的事 03/24 18:25