作者RaY4451 (R.K)
看板Question
標題[問題] 每天伏地挺身該做多少個
時間Wed Feb 10 15:01:29 2010
話說我上學期平均每天做八十幾個，
結果受傷了，
肩膀一往後就有折手指的聲音，
下學期還要帶學弟做，不知道應該要做多少個？？
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但是我看騎魔姿勢佳，都說要做２０個休息２分鐘再做
然後最好每天做不同部位的鍛鍊（？
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在即時通看到有人發一篇「衝人氣的方法」
到底要不要點進去....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.65.106
1F：推 kb81357:100~150都還正常吧??１不過還是要看個人體質~每天要固定 02/13 21:44
2F：→ tao7744:如果想練胸肌的話 可以加 上胸、下胸、窄手伏地挺身呦 02/15 20:15
※ 編輯: RaY4451 來自: 123.194.65.106 (02/16 00:36)
3F：→ smileboyplus:你有合併練肩膀後面的肌群嗎? 如果一直只練伏地挺身 02/16 23:26
4F：→ smileboyplus:對你的肩膀不好喔 (肌力不平衡) 02/16 23:27