作者panfish (panfish)
看板Question
標題Re: [問題] 很久沒運動，肌肉會變小嗎？
時間Thu Sep 10 15:17:56 2009
※ 引述《zi98btcc (幼斤)》之銘言：
: 發現有些人平常沒做什麼運動，但是肌肉還是很大塊，
: 力氣也是不小，
: 可是我自己就不是這樣，久沒運動的話，肌肉肌力都消退，
: 真的有人天生大肌肉？
這跟生活習性有差
生活就是運動
我想天生條件占滿大的因素
雖然說後天可以彌補
(一些重量訓練、肌耐力等)
但是有些人就是天生爆發力好
有些人就是肌耐力較強
這就跟體內紅肌白肌組成有關
我看過很多運動選手
真的是天生條件好
一個禮拜練習兩次
每次熱身加主餐都不超過一個小時
也不太做重訓
還是可以維持
一百公尺十一秒內
別擔心
肌肉肌力消退是正常的
我只要停止訓練兩周到一個月
我的體重也會馬上往下掉
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.244.146.16
1F：→ rmp4vu03:你知道100公尺11秒內 腳部肌肉踏出來是幾公斤力量嗎? 09/11 15:38
2F：→ rmp4vu03:認識一位被培訓跑10秒30的重訓一樣菜單照操，原來之前一 09/11 15:41
3F：→ rmp4vu03:直跑11秒上下，後來因緣際會認識了一位重訓教練，他現在 09/11 15:42
4F：→ rmp4vu03:跟著重訓老師培訓 已經到10秒30地步 他才高中生... 09/11 15:43
5F：推 MrCute:先天條件 = 起跑點.....(嘆) 09/11 19:00
6F：→ Ubuntx:10秒30...劉元凱的全國紀錄也才10秒29，還是顛峰期創下XDD 07/10 14:46
7F：→ Ubuntx:既然有培訓...高中生...可比劉元凱...要查出應該不難 07/10 14:50