作者panfish (panfish)
看板Question
标题Re: [问题] 很久没运动，肌肉会变小吗？
时间Thu Sep 10 15:17:56 2009
※ 引述《zi98btcc (幼斤)》之铭言：
: 发现有些人平常没做什麽运动，但是肌肉还是很大块，
: 力气也是不小，
: 可是我自己就不是这样，久没运动的话，肌肉肌力都消退，
: 真的有人天生大肌肉？
这跟生活习性有差
生活就是运动
我想天生条件占满大的因素
虽然说後天可以弥补
(一些重量训练、肌耐力等)
但是有些人就是天生爆发力好
有些人就是肌耐力较强
这就跟体内红肌白肌组成有关
我看过很多运动选手
真的是天生条件好
一个礼拜练习两次
每次热身加主餐都不超过一个小时
也不太做重训
还是可以维持
一百公尺十一秒内
别担心
肌肉肌力消退是正常的
我只要停止训练两周到一个月
我的体重也会马上往下掉
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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1F：→ rmp4vu03:你知道100公尺11秒内 脚部肌肉踏出来是几公斤力量吗? 09/11 15:38
2F：→ rmp4vu03:认识一位被培训跑10秒30的重训一样菜单照操，原来之前一 09/11 15:41
3F：→ rmp4vu03:直跑11秒上下，後来因缘际会认识了一位重训教练，他现在 09/11 15:42
4F：→ rmp4vu03:跟着重训老师培训 已经到10秒30地步 他才高中生... 09/11 15:43
5F：推 MrCute:先天条件 = 起跑点.....(叹) 09/11 19:00
6F：→ Ubuntx:10秒30...刘元凯的全国纪录也才10秒29，还是颠峰期创下XDD 07/10 14:46
7F：→ Ubuntx:既然有培训...高中生...可比刘元凯...要查出应该不难 07/10 14:50