※ 引述《c39fa362 (MAX)》之銘言： : 最近我開始狂運動也吃很多 : 運動量大約是5公里路跑+2公里的游泳 : 持續兩周了 : 最混的時候也有保持游泳或路跑中之一項 : 肌肉輪廓有開始一點點的明顯 : 可是我卻變得更輕 : 有時也會開始感到 : 很無力 但是我都硬撐下來 : 181公分的身高 : 體重居然從原先的70公斤減輕到66公斤 : 可是我明明就吃很多 : 一餐大約可以吃掉半公斤以上吧至少 : 雖然甩掉脂肪會扁瘦沒錯 : 可是以我的狀況來說應該要變重才對呀 : 我的目標是要有該有的肌肉以及至少到75公斤 : 可是以現在的狀況來說有點詭異 : 不知道各位有沒有什麼不同的意見?? : 謝謝大家 簡而言之是： 你目前身體組成的體脂肪下降比肌肉成長還快。 但是這只是暫時性的減重，等體脂肪下降到你體內代謝的穩定， 去脂體重就會明顯上升。 等你發現體重開始不會再下降時，你可以利用重訓來 輔助讓你體重上升。 當然現在就可以開始重訓 這是正常的現象，請不用擔心。 -- 你能告訴我...這遠方到底有什麼... ○　　　¯￣　﹉﹊ 我 祈 許 著 . . . （(∕＼　　¯￣﹉﹎﹊　 ■Π ﹌ 能 夠 找 到 解 答... --

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