※ 引述《c39fa362 (MAX)》之铭言： : 最近我开始狂运动也吃很多 : 运动量大约是5公里路跑+2公里的游泳 : 持续两周了 : 最混的时候也有保持游泳或路跑中之一项 : 肌肉轮廓有开始一点点的明显 : 可是我却变得更轻 : 有时也会开始感到 : 很无力 但是我都硬撑下来 : 181公分的身高 : 体重居然从原先的70公斤减轻到66公斤 : 可是我明明就吃很多 : 一餐大约可以吃掉半公斤以上吧至少 : 虽然甩掉脂肪会扁瘦没错 : 可是以我的状况来说应该要变重才对呀 : 我的目标是要有该有的肌肉以及至少到75公斤 : 可是以现在的状况来说有点诡异 : 不知道各位有没有什麽不同的意见?? : 谢谢大家 简而言之是： 你目前身体组成的体脂肪下降比肌肉成长还快。 但是这只是暂时性的减重，等体脂肪下降到你体内代谢的稳定， 去脂体重就会明显上升。 等你发现体重开始不会再下降时，你可以利用重训来 辅助让你体重上升。 当然现在就可以开始重训 这是正常的现象，请不用担心。 -- 你能告诉我...这远方到底有什麽... ○　　　¯￣　﹉﹊ 我 祈 许 着 . . . （(∕＼　　¯￣﹉﹎﹊　 ■Π ﹌ 能 够 找 到 解 答... --

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