作者loveatnight (何時能開胡??)
看板Question
標題[問題] 伏地挺身
時間Tue Oct 28 17:32:29 2008
剛爬了一下文卻沒找到我想要知道的 = =
小弟因為手腕有受過傷，所以手腕沒辦法長時間彎曲出力
但又想練伏地挺身來把已經虛掉的手臂、肩膀和胸部給練一練
所以我想問如果我現在伏地挺身改用
拳頭做的話有沒有要注意的地方呢??
或是這樣子做反而更容易受傷之類的.....
感恩!! Orz
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◆ From: 163.29.165.236
1F：推 oxymoron:手腕受傷 可把胸和手臂分開練啊~ 10/28 17:55
2F：推 kevin751021:你做伏地挺身的目的是什麼？是否可以用其他動作替代？ 10/29 11:25
3F：→ loveatnight:主要是想練胸肌+手臂 10/29 17:01
4F：推 kevin751021:那用拳頭做並不會讓胸肌手臂更強壯.. 10/30 22:33
5F：推 nogay:慢慢增加次數，慢慢做動作，對腕部的傷害較小 11/05 21:13
6F：→ nogay:拳頭易受傷，不建議...手臂可拿啞鈴來練，找教學圖片看吧 11/05 21:15