作者loveatnight (何时能开胡??)
看板Question
标题[问题] 伏地挺身
时间Tue Oct 28 17:32:29 2008
刚爬了一下文却没找到我想要知道的 = =
小弟因为手腕有受过伤，所以手腕没办法长时间弯曲出力
但又想练伏地挺身来把已经虚掉的手臂、肩膀和胸部给练一练
所以我想问如果我现在伏地挺身改用
拳头做的话有没有要注意的地方呢??
或是这样子做反而更容易受伤之类的.....
感恩!! Orz
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◆ From: 163.29.165.236
1F：推 oxymoron:手腕受伤 可把胸和手臂分开练啊~ 10/28 17:55
2F：推 kevin751021:你做伏地挺身的目的是什麽？是否可以用其他动作替代？ 10/29 11:25
3F：→ loveatnight:主要是想练胸肌+手臂 10/29 17:01
4F：推 kevin751021:那用拳头做并不会让胸肌手臂更强壮.. 10/30 22:33
5F：推 nogay:慢慢增加次数，慢慢做动作，对腕部的伤害较小 11/05 21:13
6F：→ nogay:拳头易受伤，不建议...手臂可拿哑铃来练，找教学图片看吧 11/05 21:15