作者nands (nands)
看板Question
標題[問題] 跑步 肚子痛的問題
時間Fri Jun 27 07:13:43 2008
最近跑步 到中途時, 在胃部附近的某塊地方
會疼痛, 我知道 這個現象很多人都有, 但是
找了都看不到相關訊息,
我跑步的時間大概是飯後三個小時,跑前 也沒有
喝大量的水 頂多適當的水, 不知道要如何避免？
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.172.110
1F：推 weitsoo:我也是，朋友說是呼吸的問題?不知是否為原因 06/28 00:46
2F：推 GoNow:痛的時候深呼吸 慢慢跑 撐過去就不會了 你不常跑吧？ 06/28 16:42
3F：推 nogay:先看是哪裡痛，肌肉痛還是內臟痛...這兩者是很大差異 06/28 21:01
4F：推 ChaoYin:應該是橫隔... 06/28 23:39
5F：推 yamatt:通常我遇到這問題，會放慢速度跑，但不要停下來用走的 07/02 21:27
6F：推 quanwu:注意腰不要彎，用腹部深呼吸，就會慢慢改善。 07/16 21:35