請問一下，
如果慢跑的時間，
都是在晚上11點或11點半左右才開始，
然後跑30至40分鐘左右，
會不會對身體產生什麼負面的影響呢？
謝謝。
--
※ 編輯: whatdef 來自: 122.126.122.194 (12/18 21:47)
1F：→ hollan:水分流失,能量消耗,精神亢奮,離睡眠時間太近會不好睡喔！ 12/18 22:08
2F：推 ephemeron:我們實驗室每天中午12~14打球,1430~1530精神亢奮,再來就 12/19 18:07
3F：→ ephemeron:生不如死了XD 有學姐用大鼠做過實驗,傍晚時運動夜間睡眠 12/19 18:09
4F：→ ephemeron:最好!總之,運動過後1~2小時之後才會疲累想睡,給你參考囉 12/19 18:10