這套操 有很多種版本 有利用在田徑的 有足球的 也有籃球的 有些動作是重複的 有些動作是依照該運動所需用到部位而去改良的 重類繁多 建議你去網路搜尋關鍵字 就可以找到一大拖拉酷了 ※ 引述《sevenyearn (黏寶寶)》之銘言： : 請問有人知道這一整套的訓練項目嗎? : 謝謝! -- http://update-p2p.org/index.php?fromuid=10573 http://update-p2p.org/index.php?username=abuboy http://update-p2p.org/register.php?fromuid=10573 http://update-p2p.org/register.php?username=abuboy 人說~~~ 愛情像夢一般的虛幻 如痴如醉 到頭來只是夢一場 --

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