这套操 有很多种版本 有利用在田径的 有足球的 也有篮球的 有些动作是重复的 有些动作是依照该运动所需用到部位而去改良的 重类繁多 建议你去网路搜寻关键字 就可以找到一大拖拉酷了 ※ 引述《sevenyearn (黏宝宝)》之铭言： : 请问有人知道这一整套的训练项目吗? : 谢谢! -- http://update-p2p.org/index.php?fromuid=10573 http://update-p2p.org/index.php?username=abuboy http://update-p2p.org/register.php?fromuid=10573 http://update-p2p.org/register.php?username=abuboy 人说~~~ 爱情像梦一般的虚幻 如痴如醉 到头来只是梦一场 --

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