作者ponidog (dog)
看板Question
標題[請益] 關於田徑
時間Wed Jan 17 21:41:18 2007
我一直以為練田徑只要不斷的跑就好了
可是...看完影片...我有疑問....
https://www.youtube.com/watch?v=mwRHLHujbVc
https://www.youtube.com/watch?v=8UXY2Kaerl8
1.為什麼練田徑要練舉重??
2.他跳那個一格一格的是練什麼阿??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.73.88
1F：推 ankiel:肌力 肌耐力 爆發力 / 小肌肉訓練＋敏捷性 01/17 22:27
2F：→ ankiel:反覆不斷跑 肌力根本不會改變 01/17 22:28